Z powyższych rozważań wynika, że nie powinniśmy koncentrować się na jednym czynniku ryzyka, ale na wszystkich. Mówiąc inaczej - należy leczyć nadciśnienie i cukrzyce, ale także rzucić palenie itd.

Jeżeli masz podwyższony poziom cholesterolu, pierwszą rzeczą jaką powinieneś spróbować, jest zdrowa dieta, najlepiej połączona z mądrze zaplanowanym programem ćwiczeń. Unikaj tłustego pożywienia, szczególnie takiego, które zawiera dużo tłuszczów zwierzęcych. Jedz więcej produktów skrobiowych, takich jak warzywa i owoce. Jeżeli masz nadwagę, jedz ogólnie mniej i unormuj swoją wagę. Bardzo dobrze jest szukać profesjonalnej, zindywidualizowanej pomocy u lekarza rodzinnego i dietetyka. Obecnie uważa się, że dieta śródziemnomorska, która zawiera dużo makaronu, warzyw, owoców, ryb i oliwy, jest jedną z najlepszych diet chroniących przed chorobami serca. Akceptuje się też coraz bardziej, że umiarkowane spożycie czerwonego wina jest korzystne dla zdrowia.
Twój lekarz poinformuje Cię też o ćwiczeniach. Jeżeli prowadziłeś nieaktywny tryb życia przez wiele lat, nie zaczynaj ćwiczyć zbyt gwałtownie. Adoptuj się przez pewien czas i stwórz sobie rutynę, która pasuje najbardziej do Twojej sprawności fizycznej i Twoich codziennych potrzeb oraz taką, którą możesz się cieszyć. Czerpanie radości z ćwiczeń jest bardzo ważne! Jeżeli nic innego nie będzie stanowić dla Ciebie zachęty, to ten właśnie czynnik sprawi, że będziesz trzymać się swojego nowego stylu życia. Ćwiczenia wytrzymałościowe są dużo lepsze niż te budujące ciało. Najlepsze są ćwiczenia, przy których całe ciało jest aktywne, np. spacer, pływanie, jazda na rowerze, itp. Sporty wymagające współzawodnictwa, takie jak gra w piłkę, mogą być niebezpieczne dla niewyćwiczonej osoby. Ważne jest, aby planować ćwiczenia mądrze i zaprzestać ich, kiedy stają się dla naszego ciała zbyt obciążające — a to może być trudne podczas współzawodnictwa. Regularność jest istotna; wykonywanie ćwiczeń trzy razy w tygodniu szybko poprawi naszą sprawność. W czasem będziesz mógł wykonać więcej ćwiczeń i czerpać z tego więcej radości.
W wielu przypadkach zrównoważona dieta połączona z regularnymi ćwiczeniami będzie wystarczająca do tego, aby sprowadzić poziom cholesterolu do bezpiecznych granic.